小谷医院

毎日毎日のマスク…だいぶ慣れましたが肌荒れトラブルに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。もちろん私も類に漏れません。医療従事者が現場で着けるN95というマスクはフィルターも厳重で、スポンジとそれを支える金属プレートがあり、強い圧力を受けます。痛いし痒いしプツプツできるし、マスクを外しても赤く形が残ってしまい困っています。摩擦予防目的で洗顔後はタオルで擦らず優しく押さえるように水分を拭り、化粧水もひりひりしみて痛いので、まず掌にとり、体温で温めてから両手で顔を優しく包み込むように軽くプッシュしています。顔面の筋肉の強ばりも大敵です。にらめっこのあっぷっぷの顔を繰り返し、表情筋の柔軟性を高めています。そしてお薦めはオイルケア！目の回りや頬、唇などパーツ毎に使い分け、とにかく保湿に重点を置くことで乾燥を最小限にしています。市販のシートマスクなども使用していますが、適正時間を越えると反って乾燥を助長させるらしいのでそのまま居眠りしないように気をつけています。肌は２週間ほどでターンオーバーしますので、その都度評価をしながら環境変化に合わせて色々試している最中です。寒くなり乾燥しやすい毎日です。肌だけでなく喉のケアも今後は徹底していきたいと思います。何かお知恵がありましたら御教授頂けると嬉しいです。 by  T